BUENOS CONSEJOS

Movimientos para hacer antes y despues de andar en bicicleta   (solo tardas 6 minutos)
Calentar de 3 a 5 minutos andando o caminando antes de estirar. 
                 
seguro que evitaremos muchas lesiones.
SOLO SON 6 MINUTOS


Si estas apurado, hace los movimientos 10,11,12,13,14,15,16 que te llevarán solo 3 minutos.
Fuente: 'Stretching' de Bob Anderson

Si estas apurado, ha
Otros deportes