150 KILOMETROS SUPERADOS!!!!!

 Miercoles, 27 salida con Jose Antonio, hemos quedado a las 7.30, nos hemos puesto en marcha en dirección, St Pau de Seguries, el primer puerto ya levábamos 60km ( Capsacosta) lo hemos subido a buen ritmo, pues a mi me obligaba a ir un poco mas fuerte, ya que Jose Antonio, esta bastante bien sobre la bici, menudos sprints se metia en plena subida, bien una vez en St pau de Seguires, hemos ido a Ripoll, com parada en St joan de les abadesses a cargar liquido, pasado Ripoll segundo puerto de la jornada ( coll de Cannes) con 26 kilometros en total de subida, los 4 primeros son los mas fuerte con fuertes desniveles, el resto es muy machacon, por que va subiendo y es largo, he tenido un problema fisico de dolor en el trasero, que Dolor!!!, pero poco a poco se ha pasado, Jose Antonio, si hubiese querido me deja clavado y me saca un buen tiempo arriba del todo,  yo he intentado mantener su ritmo en algunos momentos, lo cual me ha servido para fozarme mas, pero como esta el jodio....esta muy fuerte!!!!.
Después bajada hasta Olot impresionante, 16 kilómetros muy rápidos y un pelin peligrosos, como siempre y ultimanete estos dias, nos ha acompañado el viento de cara lo que ha hecho un poco mas dura la jornada, pero esta vez y GRACIAS A DIOS, HA SIDO MUCHO MAS SUAVE!!!.
Una vez en Olot, Jose Antonio, propuso ir por Sta Pau,  solo penarlo me moria....pero como dicen en Catalunya, ( PIT I COLLONS), y para Sta Pau, la primera subida me ha pasado mucha factura, a Jose Antonio, no lo he visto durante un rato pues ha empezado a tirar y no he podido seguirle, despues bajada hasta Mieres, Banyoles, y vuelta por al autovia, con gran suerte pues Jose Antonio era el que tiraba, y yo a rueda suya, pero no veas que ritmo que llebava el Crak!!!!!!
Bueno muy buena salida, mucho mejor que en solitario, me he tenido que esforzar mucho mas, y lo mejor hemos pasado los 150 kilómetros, en concreto 166 km,en siete horas, la proxima vamos a por los 200km
Jose Antonio, esta haciendo muy buena preparación,  para la Quebrantahuesos,, el remençes y lo que caiga, la verdad que esta dando sus frutos, como esta de fuerte!!!
Aqui os dejo fotos y la ruta.
165kilometros 2856 de desnivel acumulado, y siete horas dando pedales

Ruta GIRONA, ST PAU SEGURIE, RIPOLL, OLOT,SARRIA DE TER, CLIKAR AQUI

CAPSACOSTA