SEMANA "TRANQUILA" PERO... INTENSA...

El martes, 5 quede con Xevi a las 8.30 de la mañana, tenia la idea de volver a subir a Els Angels pero por Juiá, Xevi me propuso subir por otro lado y una vez arriba hacer un circuito que se bajo en el gps, y así lo  hicimos, subimos por el Cami de les dones, alli Xevi como siempre puso un ritmo alto que pude seguir un rato pero después se fue como una moto, después hicimos todo el camino que sube a pie a Els Angels, sin poner le pie, pero el ultimo trozo lo hicimos por carretera, el  rtimo fue alto en toda a subida pues lo marco Xevi, en varios sitios no le vi el pelo, pero eso me hace esforzarme mucho mas, y ir casi a tope para estar a su lado...
Bien una vez arriba, Xevi dijo de hacer una camino que se llama els castanyers, que tenia 250mts de bajada y 250mts de subida pues volvía a  el mismo sitio, pues asi fue, el camino estuvo divertido y con fuertes subidas con pendientes pronunciadas, después de llegar al Santuari del Angels, otra vez bajad hacia Sarria a buen riemo.
Al final salieron unos 46 km co un desnivel de casi 1050 mts, tuvimos un pequeño percance pues Xevi pinchó, pero cambio rapido y Gasss!!!!!, otra vez, buena ruta y com siempre  digo mejor compañia, pero esta vez, con caña a las piernas, que después se agradece mucho
 Alguna foto

Cambiando la camara!!!

Como sube!!!!

El dia 6, quedaba con Jose Antonio, para salir en carretera, él solo disponia de una hora y media, asi que caña al tema, fuimos hacia Banyoles, pasando por camos, una vuelta a la carrtera que bordea el lago de Banyoles, y vuelta para casa,, acompañe a Jose hasta Cornella de Terri, desde alli fui a Medinya, subida al costaroja, que es pequeña pero intensa!!!, despues tenia mas ganas de dar pedales, y decidí volver a coger la carretera de Bnayoles, hasta Palol de Revardit, otra vez y vuelta a casa, muy buena rut.
Deciros que me encuentro muy bien encima de la bici, pero debo estar mejor para asumir algún reto que tengo en mente.
A Jose Antonio le falta un poco de ritmo, pues descanso una semana por unos dolores en el pie, pero con su base y en dos salidas se pone como bien, pues es una maquina encima de la bici, y una gran persona de el cual tengo la suerte de ser su amigo!!!
Aqui os dejo la ruta clikar

Este sabado dia 9, llame a Jose pues hacia mucho tiempo que no saliamos en bici, quedamos a las 8h en correos, Jose a venido acompañado de Ionut y Valeri, que empiezan a pedalear desde hace poco, pero que estan muy fuertes, pues el deporte es su pasion.
Jose propuso una ruta y alli que vamos....vamos  para el bicenturi, y he ido hablando  con uno de mis mejores amigos de varios temas, pues tenia ganas de verle.
Bien las primeras rampas han servido para ver que  Valeri y Ionut, estan fuertes de verdad, le falta ritmo pero tienen una buena base, si siguen así serán unos buenos bikers!!!!!!.
Bueno llegada a Can mascort, luego camino ancho con fuertes pendientes,  hasta coger la carrtera de Montnegre, después camino hacia buscar la carretera Dels Angels, y subida al Santuari. allí Jose a comprado una botella de agua, pues Ionut no llevaba nada de agua, después bajada hacia St Daniel, no si antes pinchar por dos veces,en la ultima Valeri, aterrizo por el suelo, pues después de salir de una bajada la rueda reventó....y......pam!!! al suelo... no se hizo nada algún rasguño, y unas buenas risas, seguro que le sirve de experiencia...., menos mal que Jose y yo llevamos recambio, pues los chavales no llevaban, y así no se puede salir en bici, pero seguro que para la próxima vez ya llevaran!!!!!
Al final 780mts de desnivel en 38km, en dos horas y quarto, en le gps pone tres horas pero no he parado el gpes en los dos pinchazos ni arriba en Els Angels.
Bueno la ruta ha estado bien, pero decir que ha Valeri y Ionut, que sigan asi y seguro que pronto estaran fuertes en la bici, que disfruten de este deporte, y que sobre todo lleven agua y recambios....je...je..
Jose, para no salir como antes, esta bien se nota esa base de tantos tiempo, un abrazo!!!!
Os dejo la ruta y alguna foto
Ruta del Sabado clikar aqui