Frío !!! Mucho Frío !!!!

Con nieve!! 

Esta semana hemos tenido, un poco de todo, pero lo mas divertido ha sido poder disfrutar del anieve, aunque sea solo unas horas!!!.
El Martes empezábamos la semana con la bici de carretera, dirección Banyoles, y a buen ritmo para seguir trabajando en pulsaciones altas y mantener una velocidad media también alta, ruta la de siempre, Salida de Sarrià de Ter, autovía hasta la rotonda de la fabrica Haribo, para llegar a Camós, después a Banyoles dos vueltas al lago, y para casa por el mismo sitio. Al final 49 km a una media de 29,9, y tiempo de 1.39.
Aquí os dejo la ruta Banyoles, Clikar aqui!!
Debido a que el tiempo prometía por el tema de la nieve, y el frío, me decidí a salir a correr, mas que nada por que entras en caor antes y quería probarme el tema del dolor de rodilla.
El Miércoles, estaba esperando una llamadas de teléfono, pero no llegaban y la verdad os `prometo que es desesperante!!! el tema del trabajo!!! NO PODÍA MAS!!!, así que me fui a descargar la rabia, haciendo un poco de Running.
Me fui por hacia Fontajeau, pero por la montaña, quería algo de desnivel!! lo justo para mis posibilidades, el tema prometia, pues me encontraba muy bien, creo que me encuentro mas bein corriendo por la montaña, que por asfalto.
Bueno hice una ruta que normalmente paso con la bici de montaña, muy divertida y entretenida, con alguna subida, la verdad que me lo pase muy bien al menos deje de pensar en el mismo tema un buen rato!!
aquí os dejo la ruta. y alguna foto Running ruta clickar aqui
8.50, kilómetros en 49, mints a una media de 6. y desnivel de unos 200mts

Buenas vistas!!!

Algun tramo de subida...

El Jueves 02/0//12 despues de dos dias,nevando no mucha nieve pero si lo suficiente para que los niños puedan disfrutar un poco, y quedar todo BIEN BLANCO!!!.














 Me decidí a hacer una ruta un poco mas exigente,(Running) repetí por Sarrià de Ter, pero esta vez algo mas, de "corriol", sendero, y con fuerte subidas pero no muy largas, en muchos sitos la nieve aun no se había ido, y era impresionante!!!.
Pero que FRIO!!!, os aseguro que mucho!!!!.
La ruta genial, con alguna subida exigente, para mi nivel claro!!, y me encontré muy bien otra vez!!!, os tengo que decir que he seguido los consejos de mi hermano David y Rula, y me he puesto unas zapatillas que amortigüen mas el impacto que las Salomon,  y eso a sido genial!!!! Gracias..
Todo la ruta es por senderos, y caminos, y es muy divertida!!
Al final 11km en 1h 14  a 6 km/h y un desnivel de 280 mts
Aquí os dejo la ruta y alguna foto!!
También deciros que el tema de la bici, y de correr, al menos para mi a parte de ponerme en forma me sirven para no comerme mas la cabeza, con el tema del trabajo, por que os prometo, que es un poco desesperante!!,  y no quiero estar todo el rato hablando de lo mismo con la persona que mas quiero... !!!
Espero que las cosas cambien....
Saludos Amigos
Senderos de Sarrià de Ter Clika aqui

Parte del camino estaba tapado de nieve!!que guapo!!

Dejando huella!!!!