Esta semana algo mas "tranquila"

El lunes, tenia ganas de salir en btt, me puse en dirección St miquel, quería hacer desnivel, quería acumular cuestas en las piernas, (pensando en la contrarreloj, Garmin barcelona triathlon, ya os comentare mas adelante, es le dia 16 de Octubre), la primera subida fue por el camino que se hace a pie de subida a Els Angels, el cual tiene una fuerte pendiente, después llegue a Puig De estela,coger un corriol que lleva la camino de subida de Celra, y seguido otra vez Puig de Estela. para coger unos de los "Corriols..senderos" que mas me  gustan Els camins dels presoners, (me gustaría saber por que se llama así????), después bajada un poco por el camino habitual de St Miquel, para girar a la derecha, pasar por un corriol que sube un poco, y salir al camino del Muro, y para arriba, esta subida es impresionante por su dureza, una vez en St Miquel, vuelta a Puig de Estela, con la subida machacona de turno, bajada casi a la font dels Lleons, y otra vez para arriba, hasta llegar a la carretera dels Angels, y bajar, para st Daniel.
Al final casi 860 mts de desnivel, aunque el gps marcaba 680, no cuadra por que durante bastante rato se desconecto, los kilómetros 26, pero debemos contar que desde casa a St daniel, tengo unos 5 de ida y 5 de vuelta en realidad la ruta de caminos y senderos, es de unos 18km, no esta mal para un desnivel de unos 800mts, los cuales me sentí muy bien.
Vuelta por St Miquel cilka aqui
El Marte llame a Pere para salir en carrtera, pero no podia, y me fui yo solo, a donde???, la verdad que ya era un poco tarde para hacer algo con kilometros, pense en hacer algo parecido al recorrido que tengo que hacer en la Garmin Triatlhon, Recorrido de la Garmin en Bike (cuando  salga pantalla, clikar en el sitio donde pone SPRINT.BIKE)

 Algo parecido es la autovia de Banyoles, así fue salí desde la rotonda de subida al Golf Girona, ya con plato y a tope, llegue a la atura de la fabrica Haribo allí di dos vueltas al polígono, y vuelta por la autovía, para llegar a los 20 km, al final salieron 32.50, a una media de velocidad de 35,30, acabe agotado, y para estirar las piernas decidi ir hasta Banyoles y volver, el tiempo esta bien, mirando los tiempos del año pasado estaría en 3 lugar, pero claro allí sera diferente....de todas formas quiero mejorar el tiempo.

Hoy Miércoles 1/09/2011,he salido con varios compañero que hacia tiempo no veía, y me hacia mucha ilusión, salir con ellos, hemos quedado alas 18.30, en la devesa, con Xevi Comas, Quim,els gemans  Quintana, Jose, Tomas, i un altre compny que crec es deia Xevi.
Bueno en principio el sherpa era Jose, al principio bien, hasta que nos hemos metido en un sendero sin salida, pero no pasa nada vuelta atrás, y subida por el camino que se hace a pie,(el mismo que hice el Lunes). alli el ritmo lo ha marcado Xevi (como no), esta muy fuerte el verano a parte de ponerle moreno, le ha puesto mas fuerte de lo que estaba, yo le he seguido a cierta distancia, y Jaume detras, deciros que el "corrol" de subida es muy tecnico con piedras sueltas, y fuerte subida, Quim , también ha subido bien, Jose a su ritmo pero contante, y Josep igual, al llegar a Puig de estela, hemos cogido un corriol de bajada hasta el camino de Celra, aquí Xevi se ha caído por ir despacio....je...je, no se lo cree nadie, bueno algún rasguño... después subida a St miquel, pero por el sendero que normalmente se hace de bajada, Xevi lo ha hecho sin poner el ie, Jaume casi todo, yo  iba detrás de Jose  que subia a buen ritmo, se nota que ha ido acumulando kilometros, pues ha hecho la ruta a buen ritmo,hasta que no ha podido mas y le he pasado, he puesto el pie en dos sitios al principio,(tenemos que machacar mas el tema)
Comentar que cuando subíamos, nos hemos encontrado con un biker, que me ha comentado que lee ESTE BLOG!!!!, me ha hecho una ilusión enorme!!!!!, lo que pasa que no me acuerdo de su nombre???', (soy un desastre)
Tomas mención especial después de la caída y los casi 10 ptos en al rodilla, ha hecho la salida a su ritmo y con mucha fuerza de voluntad, ánimos!!!!!
Después bajada hasta St Daniel!! por cierto hemos bajado bastante deprisa.
Bueno una pasad de ruta peor mas que nada por la gente,que este mundo de la bici hay y muy buena...... seguro que habrá excepciones pero por norma general, yo me lo paso muy bien.
Un saludo a todos y que sois geniales, pondría otra cosa pero......!!!!
HASTA PRONTO
ALGUNAS FOTOS DE HOY!!!!